Yogastudio & Massage
Filipstad
Yogastudion finns på Malmgatan 2, Hela dig Massage finns i Rehabcoachens lokal på Bergslagstorget 2
Hela dig – Massage
Hos Hela Dig Massagestudion finns ett antal olika behandlingar att boka. Du kan tex njuta av en skön avslappnande helkroppsmassage där vi går igenom hela kroppen eller en massage som är mer behandlande och riktar in sig på ett specifikt problemområde. När du kommer till oss är det viktigt att du känner dig trygg och välkommen.
Svensk Klassisk Massage
Malin som är utbildad massageterapeut jobbar framför allt med svensk klassisk massage där vi knådar och töjer, hittar triggerpunkter och jobbar på djupet. Varje behandling börjar med en lättare uppvärmning strykningar/effleurage som får igång cirkulationen och förbereder området/kroppen på en mer djupgående behandling. Har du spänningar, smärta och stelhet som du vill bli av med så passar den här massagen mycket bra. Massagen utförs med olja och avslutas eventuellt med liniment. Denna typ av massage är också mycket bra mot stress då Oxytocin (kroppens eget ”må-bra-hormon”) frisläpps som i sin tur gör att du slappnar av och blir lugnare.
Lymfmassage
I lymfmassagen jobbar vi med att få fart på lymfsystemet i kroppen. En belastad och stressad kropp har ofta ett trögt lymfsystem som kan behöva hjälp på traven. Är lymfsysytemet trögt så känner man sig ofta svullen och vätskefylld (ödem). Bindväven kan vara stel och stram och fokus ligger på att genom speciella grepp/tryck och strykningar lösa upp stopp och fibroser som hindrar lymfflödet. Vi jobbar i lymfflödets riktning, mot armhålor och nyckelbensgropen som är centralstationerna i lymfsystemet.
Aromamassage
En avslappnande och skön massage där vi använder aromaoljor för att lugna kropp och själ. En mycket avslappnande och skön massage.
Om Mig
Mitt namn är Malin Örjas. Jag utbildade mig till massageterapeut på Axelsons gymnastiska institut 2007 och har sedan dess jobbat i omgångar som massör både som anställd och egen företagare. 2018 utbildade jag mig till YinYoga instruktör för Magdalena Macweld. 2023 så tog jag över en yogaverksamhet i Filipstad och har sedan dess lett grupper i Yinyoga flera gånger i veckan
Hela Dig- Yogastudio
På Hela Dig Yogastudion får du träna på att flytta in i din engen kropp. Här utövar vi YinYoga som är en lugn och avslappnande form av yoga där alla positioner är liggandes eller sittandes på yogamattan. I Yinyoga använder vi ”props” (kuddar, bollster, filtar, klossar) för att med hjälp av dessa kunna stödja upp kroppen och därmed kunna slappna av i positionen som varar i 3-5 minuter. Anledningen till att vi stannar i postinerna så länge är för att vi vill komma åt fashian (bindväven) som ofta skapar stelhet i våra kroppar. Vi tränar oss själva på att vara i nuet med hjälp av andetaget och att fokusera på våran kropp här och nu. Den här typen av yoga passar alla.
